You are here
Édesburgonyás proteines brownie Desszertek Nonstop Receptek 

Édesburgonyás proteines brownie

Édesburgonyás proteines brownie

Finom sütemény a hétvégére, egészséges hozzávalókból. Te is edzettél egész héten, jöhet a hétvégi bűnözés? Cukor- és lisztmentes finomság.

Édesburgonyás proteines brownie

Hozzávalók:

  • 200 gr édesburgonya megfőzve, összenyomkodva
  • fél banán
  • 3 tojás
  • 3 evőkanál kókuszzsír
  • 3 evőkanál kókuszliszt
  • 1 teáskanál vanilia kivonat
  • 30gr kakaós protein (én süteményhez a Biotech Protein Power kevertet használom)
  • 3 evőkanál zsírszegény kakaópor 22%-os
  • 3 evőkanál stevia-eritrit
  • 1 csipet só
  • fél zacskó (6 gr) sütőpor
  • 1 kávéskanál fahéj

Elkészítés:

A sütőt kapcsoljuk be 180 fokra.

A megfőtt burgonyát a banánnal összenyomkodjuk, egy másik tálban a tojásokat villával felverjük az olvasztott kókuszzsírral. Egy harmadik tálba keverjük össze a száraz hozzávalókat. A két masszát összekeverjük s fokozatosan adjuk hozzá a többi hozzávalót.

Sütőpapírral kibélelt tetszés szerinti sütőformába helyezzük és kb. 15-20 percig sütjük, a belseje még nem fog ekkorra teljesen megsülni, de ez így finom!

Írta:

Sebeők Sarolta

További hasonló recepteket és infókat találtok itt:

http://mozduljanyu.hu/

Related posts

Leave a Comment