You are here
12825195_1094713493912073_93703132_n Interjú 

Ember tervez, a Gymek Istene végez!

12498462_1094713737245382_428115231_n

Mindig fiús sportokat űzött. A foci volt a fix pont az életében, de a helyzet nem sokat változott azóta sem. Csak a küzdőteret cserélte le. Szabó Renivel beszélgettem edzésről, táplálkozásról, tervekről.

Milyen sportokat próbáltál ki előtte?

Erre a kérdésre legfőképpen úgy válaszolnék, hogy mit nem próbáltam még ki előtte? Kiskorom óta örökmozgó vagyok és nagyon sok mindent kipróbáltam már, ami stabilan évekig elkísérte az életemet az a foci volt. Nagyon fiús voltam gyerekkoromban.  Mindig inkább fiúkkal lógtam a suliban is és sulin kívül is. Foci volt a stabil pontom, mellette mindig csináltam valami mást is. Mint például szertornáztam, judóztam, kézilabdáztam, kosárlabdáztam, röplabdáztam, aerobikoztam… stb. Egyszer jött egy fordulópont az életemben, mikor elkezdtem kamaszodni és úgy döntöttem, hogy abba hagyom a focizást, hogy ne fiúsodjak el annyira és elkezdtem egy picit csajosabb vonalban mozgolódni. Mazsoretteztem, verseny táncoltam, rúd táncoltam. 18 éves koromban betévedtem egy edzőterembe és azóta sem sikerült kiszakadnom a falai közül. Magával ragadott.  Imádom! Engem szó szerint ide sodort az élet. Évekig meg sem fordult a fejemben, hogy edző legyek.  Teljesen mást terveztem, de így alakult. Ember tervez, A Gymek Istene végez! 🙂

12025431_1094713693912053_1424994417_n

Hogyan változtatta meg az edzés az életedet? Gondolok itt baráti körre, életfelfogásra, napi rutinokra?

Erre a kérdésre is úgy válaszolnék, hogy inkább az változtatná meg az életemet, ha nem edzhetnék, mivel mindig is sportoltam és örökmozgó voltam.  Egyébként barátok terén mióta edzőtermekben mozgolódom, nagyon sokat javult az életem pozitív irányban. Azóta szocializálódtam úgymond saját nemem felé is. Ugyebár én régen csak fiúkkal lógtam. Most ez a tendencia azért kihozta magát 50-50 százalékos arányba.  Rólam azt azért nem árt tudni, hogy próbálok megmaradni az egészséges aranyközépút vonalán, mind étkezés, mind pedig mozgás területén és ezt a vonalat is erősítem vendégeim felé életfelfogásban is.

Mennyire tölti be az életedet a sportolás? Van időd mellette másra is?

Régebben hétfőtől vasárnapig minden nap dolgoztam és edzettem is, de rájöttem, hogy ez nem egészséges dolog. Így húztam egy vonalat. Volt, hogy minden nap fél 7-től már edzéseket tartottam, akár este fél 9-ig nem sok pihenőkkel. Persze mindig megérte. Nem sok ember jön be edzeni munka előtt, azt azért megjegyzem. 🙂 De volt sikerünk mindig. Itt pont gondolok egy személyre, Gróf Áginak hívják. Minden reggel már ott várt mosollyal az arcán és elszántsággal a szemében és nincs is jobb érzés attól, mikor látom, hogy valaki nagyon küzdd és akarja. Megígértem neki, hogy lefogyunk. Boldog vagyok, mert -30 kg-tól megszabadultunk fél év alatt. Ezért érdemes volt felkelni. 🙂 De most már nem nagyon megyek be 8-nál hamarabb a terembe és este 8-kor legkésőbb én biztos, hogy eljövök. Déltől mindig van egy 3 órám magamra és a hétvégéim is most már az enyémek. Muszáj néha magamra is gondolni. Így most már van időm igen mellette másra is. Most már van. Döntés kérdése volt az egész. Mert ugyebár, mindenkinek ARRA VAN IDEJE, AMIRE IDŐT SZÁN! 😉

12596281_1094713667245389_1033571815_n

12825225_1094713683912054_2058675352_n

Van olyan izom részed amelyre tudod, hogy jobban kell figyelned, mert nem egy ütemben fejlődik a többivel?

Van bizony! 🙂 Hááát, itt gondolok most a bicepszemre. Na, az a gyenge pontom, de igazából nem is szeretnék nagyon definiált karhajlítókkal rendelkezni, inkább a szép formás vállakra, hátra helyezem a hangsúlyt, de fontos persze a harmónia is, úgyhogy igen. Oda picit jobban kell néha összpontosítanom, de összességében én meg vagyok magammal elégedve.

Milyen étrend kiegészítőket használsz?

Vitaminokat mindig szedek. C-vitamin, D-vitamin, Multi vitamin, Omega3, ízületvédő. Edzések előtt L-carnitint vagy BCAA ampullát után, pedig mindig iszok egy gyorsfelszívódású fehérjét és esténként iszok lassú felszívódású fehérjét is.

12825240_1094713643912058_1716840873_n

Hogyan tudnád jellemezni a saját étkezésedet?

Igyekszem úgy összeállítani az étkezésemet, hogy ne legyen monoton. Nem csak rizs és csirkemell alapból áll.  Egy nap mindig ötször eszek. Gyümölcsöket max. délután kettő magasságáig. Nagyon sok zöldséget, halat, csirkét fogyasztok. Cukrot, fehér lisztet és étolajat teljes mértékben töröltem az életemből, ha tehetem próbálom a vendégeimet is erre buzdítani, mert nagyon egészségtelennek tartom őket.  Összességében én 85 % arányában mindig egészségesen étkezem és egy 15% arányban nálam is belecsúsznak a bűnös, de finom ételek vagy esetleg italok.  Ha elmegyek egy társasággal mozizni, igen, én is eszek akkor egy Nachost szívfájdalom nélkül vagy megiszok esetleg 1-2 pohár bort, ha úgy adódik egy alkalom. Szerintem ennyi kell is magunknak.

Mennyire vagy kemény azokkal, aki személyi edzőként téged választanak?

Határozottan kimerem jelenteni, hogy NAGYON! Eredmény orientált vagyok. Minden vendégemet mérek havonta és külön füzetet vezetek nekik, amiben folyamatosan írom és visszanézem, hogy milyen ütemben haladunk a célunk felé. Eddig mindig sikerült elérni a céljainkat mindenkivel. Persze ehhez egyedül kevés vagyok. Két ember kell hozzá. A vendégem és én, aki odateszi magát mindenben. 🙂

12834715_1094713523912070_1643134481_n

A személyi edzés mellett nem gondoltál még arra, hogy megmérettesd magad egy versenyen?

Gondoltam már rá igen és sokan nyaggatnak is vele, hogy miért nem indulok, hisz jó az alapgenetikám is és ez azért nem hátrány. Sajnos, nekem van egy születési rendellenességem, ami által nekem fokozottan figyelni kell a vérhígításra. Nem lenne túl előnyös végig csinálnom egy víztelenítési szakaszt egészségügyi szempontokból, de persze mindenre van kiskapu. Most szerencsére javult az állapotom és már nem kell szedjek vérhígítót nap, mint nap, de még nem merek beleugrani egyből a vödörbe. Örülök az egészségemnek éppen!  🙂

Mit üzensz azoknak, akik hasonló útra adják a fejüket?

Szerintem csak olyan emberek menjenek erre az útra, akik nem csak magukkal szeretnek foglalkozni, hanem másokkal is. Nagyon fontos, hogy mikor valaki beleszeret ebbe a Világba, el tudja dönteni, hogy csak Önmagáért szereti csinálni ezt a sportot és életet vagy abban is örömét leli, ha másokon segíthet és változtathat az életvitelén. Biztosan tudtam mindig is, hogy imádok emberekkel foglalkozni és ez  itt nagyon fontos tényező. Mindegy milyen szuper edző valaki, vagy sportoló, ha magának való, akkor előbb-utóbb úgy is ki fog hullni ebből a Világból.

Köszönöm szépen a válaszaidat és további sikereket kívánok neked!

12834593_1094713707245385_709130769_n

12825195_1094713493912073_93703132_n

Related posts

Leave a Comment