You are here
15281011_1496715627024694_123186276_n Nonstop bodybuilding & Fitness 

Fister András – A maximumot nyújtottam minden egyes versenyemen

Elmondhatja, hogy a 2016-os évben sem tétlenkedett, mert rengeteg megmérettetésen vett részt. A Bodysport Kupa Junior kat. 1 hely, Fitparade Junior kat. 1 hely, Superbody Teenager kat. 1 hely és Athletic-Teenager abszolút 1 hely, NAC Universum junior kat. 2 hely. Fister Andrással beszélgettem, hogyan készült a versenyekre és minek köszönheti ezt a rengeteg pozitív eredményt.  

Hogyan tudnád értékelni az ez évi testépítő munkádat?

4/3 versenyt megnyertem, illetve lett egy VB második hely: idei év nekem a Superbody Abszolut Bajnoki címre ( a szobor megszerzésére), illetve a NAC Mr Universum (VB) megnyerésére lett kiélezve. A tavalyi 2 db második hely lecserélésére sikerült a Superbody-n egy erős mezőnyben, sajnos a VB-n szintén egy hihetetlen felkészült mezőnyt fogtam ki, ahol végül a második helyet ítélték nekem a bírák, hajszállal de jogosan. 

Mik azok a készségek és képességek, amikben úgy érzed sikerült fejlődnöd?

Egyértelműen a tömeg és az arány, száradni és érnem kell még azért, illetve a diétát is jobban viseltem, mint eddig valaha.

15310383_1496713327024924_1756284076_n

Mennyire tért el a korábbi hasonló időszakoktól az étkezésed, amikor a versenyszezonra készültél?

Off szezonban igazából csak a megfelelő protein bevitelre figyelek, illetve arra, hogy ne hízzak el, maradjak formában valamennyire. Versenyidőszakban minden 1000%-os, ott nincs hiba és nem is lehet!

Milyen alapanyagok voltak nagyobb mennyiségben az étkezésedben?

Csirke/pulyka, akár napi 2-3 kg is, illetve hal és proteinpor nagy mennyiségben, szénhidrát-zsír minimális.

15310346_1496713317024925_154584374_n-1

A táplálkozás mellett milyen elosztásban voltak az edzések?

Heti ötször 1 óra kardio és 5 súlyzós antagonista edzés.

Voltak esetleg nehezebb pillanatok számodra?

Persze, főleg a verseny heteim vízhajtáskor, de egy percig se fordult meg a fejemben hogy feladom.

15239286_1496713420358248_696423243_n-1

Milyen megmérettetéseid voltak? Milyen eredményeket értél el?

Bodysport Kupa Junior kat. 1 hely, Fitparade Junior kat. 1 hely, Superbody Teenager kat. 1 hely és Athletic-Teenager abszolút 1 hely, NAC universum junior kat. 2 hely. Teljesen elégedett vagyok hisz a maximumot nyújtottam minden versenyen.

Volt esetleg olyan esemény, amikor úgy érezted, hogy ezért csinálod ezt?

Superbody megnyerésekor, hisz egyrészt emiatt készültem fel idén.

15282015_1496713377024919_692730485_n

Tudsz esetleg említeni pár embert, aki hozzájárult még ahhoz, hogy eljuss a versenyekre?

Rengeteg ember van egy ilyen felkészülés mögött ez egy csapatmunka szerintem, de ha csak egyet kellene kiemelnem az Vida Zoltán, aki lassan 5 éve, hogy a kezei alá vett és folyamatosan fejlődésre bír évről -évre. Illetve a Power Track cég, aki 3 éve töretlenül lát el megfelelő mennyiségű táplálék kiegészítőkkel.

Gondolom a gépezet nem áll le. Milyen további terveid vannak és még milyen megmérettetések várnak rád?

Egyenlőre gőzöm sincs, 3 napja ért véget a szezon most aktív pihenéssel telik az idő. Februártól tömegelésbe kezdek az biztos, és nagy valószínűséggel ezt 2018-ig folytatom, a 2017-es évet valószínűleg versenyzés szempontjából kihagyom!

Köszönöm szépen a válaszaidat és további sikereket kívánok neked!

 

Bővebb infó:

http://www.gym.hu/

http://vidafitness.hu/

https://www.instagram.com/andrisfi/

 

15281011_1496715627024694_123186276_n

Related posts

Leave a Comment