You are here
15050272_10205644475231315_1511225026_n Nonstop bodybuilding & Fitness 

Kompos Szabolcs – Hosszú kihagyás után újra színpadon a tapolcai testépítő

Négy év után újra visszatért a színpadra. Kompos Szabolcs tapolcai testépítővel beszélgettem a sikeresen zárt idei versenyszezonjáról.

Mennyire vagy megelégedve az ez évi testépítő tevékenységeddel?

Teljes mértékben elégedett vagyok az idei verseny szezonommal, hisz életem formáját tudtam színpadra vinni. Három versenyen indultam mindegyiken dobogós helyet sikerült szereznem nincs okom panaszra.

Mennyire volt egyedi a saját étrended, amellyel a versenyszezonra készültél? Van esetleg valami titkos recept?

Nos titkos recept nincs az étkezésben sem. Nem mondanám egyedinek, de az elmúlt évekhez képest történtek változtatások, ilyen például az, hogy fehérje turmixot csak az első 8 hétben fogyasztottam.

15050076_10205644395989334_1946705834_n

Milyen alapanyagok voltak túlsúlyban az étkezésedben?

a Diétám alapanyagai a csirke, hal, zöldség, tojás volt. Rizst a diétám első 9 hetében fogyasztottam utána nem volt már szénhidrát a versenyekig.

A táplálkozás mellett naponta hányszor és milyen edzés végeztél?

Az edzéseim úgy néztek ki, hogy heti 4 súlyzós edzés volt, illetve minden nap reggel éhgyomorra kardioztam.

A szervezeted milyen gyorsan állt át erre a versenyidőszaki pörgésre?

Nem kellett sok idő az átállásra hisz már hetekkel a felkészülés előtt szépen fokozatosan felépítettem a diétát is, és azt gondolom fejben már teljesen rákészültem, így nem ért meglepetés.

14996389_10205644395949333_1511330193_n

Voltak-e esetleg a felkészülés alatt nehezebb időszakok? Ezeket hogyan vészelted át, ha voltak?

Természetesen most is voltak nehezebb időszakok a felkészülésem alatt, de barátom és edzőtársam és, akik részese voltak az életemnek ezen időszak alatt segítettek és motiváltak.

Milyen megmérettetéseid voltak és ezeket milyen eredménnyel zártad? 

Idén első versenyem a Bodysport kupa volt, ahol kezdésnek egy második helyet sikerült szereznem, ezt követte két hét múlva a Fitparádé, ahol egy harmadik hellyel gazdagodtam illetve egy hét múlva Zalaegerszegen a Zimmermann kupa, ahol szintén második helyet szereztem. Elégedett vagyok a helyezésekkel és örülök, hogy az utolsó versenyre sikerült az eddigi legszárazabb formámat színpadra vinni.

Kinek köszönheted azt, hogy eljutottál eddig és sikerült felkészülni a versenyekre?

Kinek köszönhetem ezt az idei szezont? Nos szeretném megköszönni a jó Istennek, barátomnak és egyben edzőtársamnak Bolla Józsefnek, Kokovai Andornak, akinek csapatát erősíthettem. Édesanyámnak, aki szorgosan helyt állt a konyhában, külön hálás vagyok neki érte. Természetesen a barátaimnak akik biztattak, és annak az embernek is, aki életem részét képezte.

14996472_10205644396029335_936726305_n

A következő évekre milyen további tervek és megmérettetések várnak rád?

Közeljövőben kicsit a magánéletemre szeretnék nagyobb figyelmet fordítani, sok olyan dologra amik kimaradtak és amiről lemondtam. Versenyezni most egyenlőre nem tervezek, sok olyan cél és terv van amit szeretnék az életemben megvalósítani, egyenlőre ezek lesznek előtérbe helyezve. Természetesen az edzések folytatódnak mindig is az életem része volt a sport, ez ezután sem lesz másképp.

Köszönöm szépen a válaszaidat és további sikereket kívánok neked!

15049557_10205644396069336_132390284_n

Related posts

Leave a Comment