You are here
15139432_1290292094363582_540714966_n Nonstop bodybuilding & Fitness 

Zsarnay Zsombor – Bízz magadban! Legyél következetes! Legyen hited!

Az életét szilárd alapelvekre építi, amelyek mind hozzájárultak ahhoz, hogy az 2016-os évben elnyerje BodySport Kupa abszolút Men’s Physique bajnoki címet. Zsarnay Zsomborral beszélgettem versenyzésről, személyi edzésről. 

Miért a fitness mellett döntöttél?

Sokféle sportot kipróbáltam korábban, labdarúgás, kosárlabda, ökölvívás és több féle küzdősport. Úgy gondolom a fitness, vagy testépítés több szempontból is a legjobb választás ebben a rohanó világban. Szinte bármikor el lehet kezdeni, ez egy kortalan sport. Bármikor lehet végezni, reggel, délben vagy akár este. Tehát teljesen kötetlen, nem úgy mint más sportok. Nincs kiírva egy konkrét időpont. Mi személyi edzők is próbálunk minél alkalmazkodóbbak lenni. A legfontosabb pedig, hogy hatalmas önbizalmat ad. A lehetőségek valóban szinte korlátlanok, eltökéltségtől, kitartástól függ csupán mit hozunk ki magunkból. Az élet többi területén is megmutatkozik hatása, jóval magabiztosabbak leszünk. Úgy gondolom nem csak testünket, de lelkünket is építi ez a magabiztosság. Noss én ezért választottam végül a fitnesst.

 Mennyit változtak az edzéscéljaid a kezdetek óta?

Nagyon sokat! Kezdetben az ökölvívás mellett végeztem súlyzós edzést, kiegészítés képen. Kicsit izmosodjak, tömegesedjek ez volt a cél. A későbbiekben elkezdett egyre inkább foglalkoztatni testem formálása. Most, hogy ez a munkám is nem csak a hobbim, valamint versenyzek így szinte egész nap ezzel foglalkozok. Célom az egyre változatosabb edzéstechnikák elsajátítása, valamint saját hiányosságaim kijavítása. Már egyértelműen csak erre összpontosítok.

15065057_1290290607697064_1066048677_o

Van esetleg valamilyen életfilozófiád, amihez tartod magad?

Vannak alapelveim az életben, amikhez igyekszem tartani magam. Bízz magadban! Legyél következetes! Legyen hited! Légy bátor és igazságos! Ezek az alapelvek határozzák meg az életem…

A szakmán belül van, akivel szívesen cserélsz eszmét vagy segítitek egymást ötletekkel?

Minden kollégával vagy a sport iránt érdeklődővel, azt űzővel szívesen konzultálok. Akiket kiemelnék, jelenlegi edzőm Vida Zoltán. Ő indított el ezen a pályán illetve a versenyzésben. Nagyon sokat tanultam és tanulok tőle. Valamint kiemelném egy korábbi ökölvívó edzőmet Szölősy Árpádot, aki sajnos már nem lehet közöttünk, de remek ember volt és rengeteget köszönhetek neki.

15139432_1290292094363582_540714966_n

Mi volt az eddigi legnagyobb teljesítményed, amire nagyon büszke vagy?

Fitness, testépítésben az idei BodySport Kupa abszolút Men’s Physique bajnoki címemet emelném ki. Ökölvívásban pedig a magyar bajnoki címeimet, valamint nagyon büszke vagyok arra, hogy minden amatőr meccsem megnyertem.

A táplálkozásodból melyek azok alapanyagok, amelyeket teljesen kizártál?

Kenyeret az utóbbi 8 évben talán háromszor fogyasztottam. Valamint kerülöm a tésztaféléket, cukros üdítőket, péksüteményeket, valamint az alkohol fogyasztást.

Volt esetleg ezek közül valamelyik, amelyikről nehezebb volt lemondani?

Nem!

15058511_1290294054363386_1867508914_n

Ha 3 kedvenc gyakorlatot választhatnál, mik lennének ezek?

Ez egy nagyon fogós kérdés… A kedvencem talán a harangozás – avagy hasprés csigán. Talán a hasizom az erősségem, és ezt a gyakorlatot majdnem minden edzésnapomon boldogan végzem. Második az oldalemelés kézi súlyzóval. Ez egy könnyűnek tűnő, de mégis véleményem szerint talán az egyik legnehezebb gyakorlat. Viszont, ha ráérzel csodákat tesz! Harmadik a fekvenyomás ferdepadon. Ez semmiképp nem maradhat ki mellnapon.

Van valamilyen konkrét cím vagy elismerés, amit szeretnél elérni a közeljövőben?

Mindenképpen nemzetközi versenyeken szeretnék indulni. Konkrét versenyeket nem neveznék meg, de minden versenyre úgy készülök fel, hogy esélyem legyen a győzelemre. Elismerés… Elismerést a vendégeimtől szeretnék begyűjteni. Legyenek minél elégedettebbek önmagukkal, legyenek sikeresek és legyen önbizalmuk. Az igazi elismerést ez jelenti számomra!

15086872_1290294777696647_9201801_n

Végül, véleményed szerint miben tudsz leginkább segíteni vendégeidnek?

Próbálok mindenben vendégeim rendelkezésére állni. Úgy gondolom a személyi edzés, vagy verseny felkészítés nem fejeződik be a konditeremben. Sokan mondják 70% étkezés és 30% edzés. Ez nincs így… 100% eltökéltség ez a titok, és ebben kell segíteni. Próbálok mindenben hozzájárulni ahhoz, hogy vendégeim motiváltak maradjanak és mindenben tájékozottak legyenek. Sportoktatói és személyi edzői végzettségem mellett dolgoztam több táplálék-kiegészítőket gyártó cégnek is. Ezeknél szereztem egészséges életmód tanácsadásról, táplálkozási tanácsadásról, illetve sportteljesítmény és sporttáplálkozásról képesítéseket. Ezért úgy gondolom teljes körű szolgáltatást tudok nyújtani!

Köszönöm szépen a válaszaidat és tovább sikereket kívánok neked!

További infók:

http://vidafitness.hu/

15064128_1290290601030398_30753041_o

 15102226_1290290654363726_2129332460_o

 

Related posts

Leave a Comment